預(yù)防長斑，第一是做好防曬，防止黑色素形成。不管你是光感招黑體、天生黃皮族，還是熬夜黯淡俠，做好防曬是首要工作。 　　斑點的形成是黑色素在皮膚細(xì)胞內(nèi)堆積導(dǎo)致的，特別是有些女性，如果你的母親、姐妹都有斑點，那你就是黑色素很容易被召集的體質(zhì)，體內(nèi)的黑色素可能就等著日光的召喚，日曬到一定程度，斑馬上就長出來了。這種人需要加倍注意防曬，避免誘發(fā)因素。
　　有多少人曾經(jīng)說過：“今晚一定要早睡！”結(jié)果還是熬了夜。晚間到凌晨的睡眠期間，是肌膚新陳代謝、自我修復(fù)的最佳時刻，熬夜會錯失最佳的新陳代謝時機，從而影響黑色素的代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃、粗糙干燥，長痘等各種問題也接踵而至。 　　肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，顯得面色紅潤有光澤；反之肝血不足，便會面色無華、暗淡無光、黑色素易沉淀。 　　所以，如果肝氣郁結(jié)難疏，會導(dǎo)致肝功能失調(diào)，血液運行不足，氣血虛弱則會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，長期累積后便容易長斑。 　　此外，從中醫(yī)角度來說，脾氣不足，肝郁乘脾，導(dǎo)致脾虛，內(nèi)傷脾氣或飲食不良使氣血生化受阻，氣血不足不能滋潤顏面肌膚而生斑。 　　紫外線強度高的夏季，即便使用了防曬霜也需要提高自身皮膚免疫力。皮膚在紫外線中裸露時間過長，會大量缺水，所以補水保濕不能停。 　　做好補水保濕有什么好處呢？
　　有助于形成健康的皮脂膜，強化保濕作用。
　　有助于增強角質(zhì)層、顆粒層抵御陽光的能力；顆粒層晶樣角素含水量充分，能幫助折射紫外線。
　　有助于促進護膚品的吸收，水合作用可使角質(zhì)層含水量從10%增加至50%，大大提高了物質(zhì)滲透性（增加5~10倍）。 　　所以，如果你不想長斑，別忘了補水保濕喲。
　　每個人在不同的皮膚狀態(tài)下，給肌膚補充的營養(yǎng)也不盡相同。熬夜追劇暗沉沒活力，出差旅行狀態(tài)不穩(wěn)定，為什么別人化妝是精致女神，你一化妝就是翻車現(xiàn)場？怎么辦？這時候就需要“特飲”！想要皮膚好，面膜少不了！

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