太沖、合谷和血海，人體自生的祛斑法寶。每晚睡前堅(jiān)持按揉三穴位3分鐘。
臉上突然發(fā)現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，尤其是鼻梁和顴骨。平時(shí)工作壓力大，老郁悶，感覺胸口氣不順，愛嘆氣，好想長長出口氣，好像能把積壓在心里的郁悶排也去似的，偶爾內(nèi)臟會(huì)有針扎一樣的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。這是肝郁氣滯血瘀。肝主疏泄，負(fù)責(zé)疏通能力，長期郁郁寡歡，情緒不能發(fā)泄，就會(huì)使肝的疏通能力退化，氣運(yùn)行的管道就會(huì)越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團(tuán)氣，老想把這團(tuán)氣給“嘆”出來。
氣為血帥，是推動(dòng)血行的動(dòng)力，氣不走了，那血也走不動(dòng)了。河流緩慢，淤泥會(huì)變多，血行緩慢，臉上這些星星點(diǎn)點(diǎn)的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定發(fā)生在什么地方，所以內(nèi)臟會(huì)突然有小疼痛，但是沒什么大問題，身體很快就能調(diào)整過來。
這時(shí)要祛斑，光靠往臉上抹東西是不夠的，“相由民主心生”，要調(diào)整內(nèi)環(huán)境才行，這就是要恢復(fù)肝的疏導(dǎo)功能，外加活血化瘀。
肝的“出氣筒”在太沖穴上，也就是腳背大拇趾的和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。
還要配合合谷穴，中醫(yī)稱合谷為“開四關(guān)”，它能調(diào)全身的氣機(jī)。將食指拇指并攏，合谷就在手背后肌肉最高點(diǎn)。每天睡覺前各刺激兩穴位3分鐘，悶氣就都出去了。
活血化瘀的穴當(dāng)然非“血海”莫屬，每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘。
飲食建議：堅(jiān)持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時(shí)用玫瑰花、月季花泡水吃飯，或者熬粥時(shí)放些花瓣進(jìn)去，因?yàn)槊倒?、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西紅柿汁或者多吃西紅柿可以預(yù)防雀斑。
介紹一道食療菜譜：用當(dāng)歸12克，石決明30克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚，生姜5片，羊肉放入砂鍋中，加入清水，中火煲3小時(shí)，用精鹽調(diào)味即可。
外洗方：每晚用胡蘿卜加牛奶涂在臉上，第二天早上洗去。
番茄汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘。
紅花、桃花各10克用水浸泡后洗臉。
心病還需心藥醫(yī)，最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶外活動(dòng)，與周圍人保持良好的溝通，心情好了，斑才祛得快。
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