最近流行的“偽素顏妝”，很受女生歡迎。這種風(fēng)格的妝容，日常生活中很適合，化了妝也像是素顏一樣，顯得皮膚很干凈，又減齡，相對(duì)于濃妝艷抹，也更受男孩子青睞?？墒牵绻樕嫌辛它S褐斑，就需要厚涂遮暇液，再涂粉底液，來遮蓋它，但是這樣就顯得妝面很厚重，很容易被人看出來妝效很假。

　　所以黃褐斑女生想要化偽素顏妝，最重要的不是尋找昂貴的遮瑕液，而是要找到正確的祛斑方法。尤其是到了30歲的女生，更要重視起來。平時(shí)多吃這三種食物，做好預(yù)防和調(diào)理，只要色斑不見了，皮膚白了，根本不用化素顏妝，素顏也能炸街！

　　獼猴桃。獼猴桃被稱為“水果之王”，是因?yàn)樗木S生素C比檸檬和甜橙都高，所以能起到美白淡斑的作用，而且它還有很好的抗氧化作用，僅次于藍(lán)莓，但是在市面上比藍(lán)莓更容易買到。常吃獼猴桃可以起到皮膚抗衰老的作用。同時(shí)，獼猴桃還有穩(wěn)定情緒，幫助消化，減輕便秘的作用，使身體的內(nèi)部循環(huán)更加流暢，毒素和黑色素也能更快代謝出去。

　　豌豆。豌豆在《本草綱目》里就被記載有祛除皮膚黑斑使肌膚更加有光澤的作用。因?yàn)橥愣估锖芯S生素A原，這種物質(zhì)在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤(rùn)澤肌膚、消腫的作用。平時(shí)可以把豌豆和玉米搭配在一起熬粥喝，口感更好，同時(shí)還能促進(jìn)消化，促進(jìn)新陳代謝。

　　當(dāng)然，對(duì)于臉上長(zhǎng)斑的女生來說，如果想要盡快祛除黃褐斑，但又沒有時(shí)間準(zhǔn)備這些食材，可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的方法來保持新陳代謝的正常，血液循環(huán)的流暢。安全無依賴的同時(shí)還更方便。

　　元赤丁酸富含的主要營(yíng)養(yǎng)元素是：富硒麥芽粉、針葉櫻桃果、膠原蛋白肽、透明質(zhì)酸鈉，不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，還能起到美白淡斑，鎖水保濕，緊致肌膚的作用。

　　它當(dāng)中含的富硒麥芽粉，是有機(jī)硒的補(bǔ)給產(chǎn)品，它能夠清除體內(nèi)的自由基，防止自由基對(duì)肌膚的傷害，是一種天然的抗氧劑，能夠有效地起到肌膚抗初老的作用，雖然變老是不能阻止的，但是我們可以通過一些方法來延緩衰老。

　　另外，還有它還含有針葉櫻桃果，這是一種天然的維生素C來源，能夠起到提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血。特別是具有美白淡斑，改善膚質(zhì)的作用。

　　同時(shí)，它還添加了膠原蛋白肽，這是一種更容易被人體吸收的膠原蛋白小分子，能夠緊致肌膚，保持肌膚彈性。透明質(zhì)酸鈉這是用來維護(hù)肌膚屏障的，為肌膚做好鎖水保濕的作用。

　　長(zhǎng)斑的女生和害怕長(zhǎng)斑的女生都可以吃，可以每天飯后吃，也可以在來不及補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候，吃元赤丁酸來補(bǔ)充身體所需的微量元素。最重要的就是堅(jiān)持，不管哪一種食物，哪一種方法都要堅(jiān)持。斑不是一時(shí)長(zhǎng)出來的，所以祛斑也是需要一個(gè)過程的。

　　30歲以后的女人要更加愛自己，平時(shí)多吃，經(jīng)常吃這幾樣食物，不要吃那些不健康的食物，注重自己的身體健康，呵護(hù)自己的皮膚，保持好心情。哪怕是一個(gè)不愛化妝的懶女人，也要做一個(gè)素顏也很有氣質(zhì)的“懶女人”。