紅棗既能補(bǔ)血有能祛斑你知道嗎

　　想要漂亮皮膚的女人通常都喜歡吃水果，特別是紅棗。因?yàn)榧t棗對于女人來說能補(bǔ)血養(yǎng)顏，特別是來大姨媽的時候喝點(diǎn)紅糖紅棗湯還能溫暖我們的子宮，這樣說起來紅棗對女人的好處還真不少，今天我們就來具體聊聊紅棗的好處究竟還有什么呢？

　　美膚

　　紅棗蘊(yùn)含豐富的鐵質(zhì)，可以幫助女人調(diào)理好氣色，改善貧血，還能幫助身體的細(xì)胞生成，幫助消除老舊細(xì)胞。所以說“想要皮膚好，粥里加紅棗”，經(jīng)常吃點(diǎn)紅棗粥，就能讓你的皮膚看起來紅潤白嫩有光澤。

　　祛斑

　　紅棗除了豐富的鐵質(zhì)，還有非常多的維生素C，它是一樣有很強(qiáng)活性的還原性抗氧化的物質(zhì)，當(dāng)被人體攝入之后，能防止黑色素沉淀，進(jìn)而減少色斑的產(chǎn)生，達(dá)到祛斑的效果。

　　養(yǎng)肝

　　人類的肝臟是負(fù)責(zé)清理垃圾的，如果你的肝好了，那么排毒功能就會好，身體的毒素也會變少，所以我們一定要好好呵護(hù)我們的肝臟。這時候多吃點(diǎn)紅棗，讓紅棗里的營養(yǎng)成分還能促進(jìn)肝臟合成蛋白，讓我們的肝臟保持“活力”。其次，紅棗里的蛋白質(zhì)、脂肪和糖這些物質(zhì)都是對肝臟很好的，是護(hù)肝營養(yǎng)劑的存在。

　　安神

　　現(xiàn)代的女士在工作家庭的多重壓力下精神總是緊繃的，這就導(dǎo)致了她們?nèi)胨y，失眠，睡眠質(zhì)量差等等，長期以來很影響健康，建議吃點(diǎn)紅棗幫助緩解我們緊張的情緒，幫助睡眠。

　　紅棗不能和這些東西一起吃

　　紅棗和大蔥

　　這2種一起吃不易消化，而且大蔥和紅棗都是“熱”的食物，很容易導(dǎo)致上火。

　　紅棗和螃蟹

　　紅棗是“熱”，蟹非常“寒涼”一起吃的話很容易有寒熱病，建議2者間間隔2小時再吃最好。