現(xiàn)在很多女性皮膚保養(yǎng)的非常好，歲月似乎從來沒有在她們身上留下任何痕跡，皮膚白皙、沒有任何黃褐斑點(diǎn)、臉頰飽滿有光澤，看上去似乎不輸任何年輕女孩，一眼看過去不能直接分辨出年齡。
第一，菠菜
很多人不理解，菠菜明明是一種富含許多維生素C和膳食纖維的綠色天然蔬菜，難道不應(yīng)該多吃嗎？為什么熙凝顏還建議女性要少吃菠菜。其實(shí)是這樣的，菠菜是一種感光蔬菜，女性如果白天吃了菠菜的話，菠菜中的一些成分和白天的太陽光線中的紫外線會(huì)發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)“曬黑”，所以還是晚上吃比較好。
第二，土豆
我們體內(nèi)有一種酪氨酸酶，這種酶的活性一旦提高，就會(huì)刺激黑色素的產(chǎn)生，從而皮膚就會(huì)變黑，長出黃褐斑來。而土豆中含有含量比較高的銅元素，這種銅元素恰恰就會(huì)提高酪氨酸酶的活性，所以還是少吃土豆比較好，而且土豆含有大量的淀粉，對(duì)于減肥愛美人士也應(yīng)該少吃。
熙凝顏認(rèn)為，大部分的皮膚暗沉，長黃褐斑問題都與自己平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。重油重鹽辛辣食物和甜食都應(yīng)該少吃，否則就會(huì)導(dǎo)致肥胖、長痘、長黃褐斑等情況出現(xiàn)。熙凝顏表明自己已經(jīng)戒糖了很多年，各種奶茶和甜品她從來不沾，才擁有今天這幅好皮膚。
熙凝顏還強(qiáng)調(diào)，要想美白祛斑，最主要是還是要注意內(nèi)調(diào)——氨基酸。
熙凝顏每天睡前都會(huì)補(bǔ)充氨基酸來調(diào)理自己的身體，這是一種皮膚營養(yǎng)補(bǔ)充劑，長期使用可以有效的美白肌膚，淡化黃褐斑。
氨基酸中含有一味非常珍貴的中藥材白芷，它可以有效的擊潰黑色素的沉淀，加快皮膚中色素的代謝，因此達(dá)到深層美白的效果。并且還具有抗氧化的功能，能夠幫助減少細(xì)紋的增長。
此外，氨基酸中還含有其他滋補(bǔ)成分，例如燕窩肽、膠原蛋白肽以及玻尿酸，長期補(bǔ)充氨基酸可以幫助女性調(diào)理身體，滋陰補(bǔ)血，活血化瘀，調(diào)動(dòng)全身氣血的流暢和流通，讓皮膚氣色由內(nèi)而外的展現(xiàn)出白里透紅的感覺。
熙凝顏還經(jīng)常呼吁大家要關(guān)心身邊的一些女性因?yàn)榛忌狭诉@些皮膚病從而產(chǎn)生的一系列心理問題，生理上的問題類似于皮膚長黃褐斑、暗沉等情況，都可以通過注意飲食，作息規(guī)律再加補(bǔ)充氨基酸調(diào)理，達(dá)到美白的效果。但是心理上的問題卻很難單純的通過藥物來治愈，所以要多關(guān)注這方面的一些心理問題，有些女性因?yàn)槟樕祥L斑皮膚不好，而感到自卑，不自信，逐漸減少與外界的溝通與交流，甚至是患上抑郁癥等情況。
皮膚不好不要緊，及時(shí)調(diào)理就好，大家一定要保持積極的心態(tài)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，配合醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不要盲目消極沉淪，要相信這些問題都可以解決的。
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