夏季人體的代謝速度要明顯快于冬季，所以不管是減肥瘦身，還是祛斑美白，夏天都是黃金季節(jié)。長斑的姐妹要注意，夏天少吃這種東西，多用以下分享的幾個辦法，輕松養(yǎng)出透亮肌膚，而且氣色也會變好！

　　1、少吃土豆

　　土豆是一種銅元素含量比較高的蔬菜，這種成分能夠與我們體內的絡氨酸酶發(fā)生反應，會增加黑色素的產(chǎn)生，讓斑點現(xiàn)象更嚴重。而且土豆對愛美減肥的女性來說也不友好，其中的淀粉含量很高，升糖較快，多吃也容易長胖！

　　2、香菜水祛斑

　　香菜中的維生素和蘿卜素含量都較為豐富，多吃可以促進代謝，嫩膚養(yǎng)顏。用香菜水洗臉，祛斑效果也很顯著。把香菜洗干凈，放在清水里煮5分鐘左右，然后把香菜水倒出備用。等到香菜水自然變涼后，就可以用它洗臉了。洗的過程中要伴隨輕輕按摩，促進臉部周圍的血液循環(huán)，堅持兩周左右，面部的斑點就可以改善。

　　3、多吃紅棗祛斑

　　很多姐妹都知道，紅棗可以幫助女性補氣血，到不知紅棗對于養(yǎng)顏祛斑也有顯著效果。除了VC、VE之外，紅棗中也含有胡蘿卜素與有機酸，可以讓我們的皮膚代謝更順暢。多食用紅棗，輕松淡化斑點，讓面容更紅潤透亮。

　　4、自制蜂蜜橄欖油面膜

　　因為蜂蜜的分子很小，所以肌膚對蜂蜜的吸收較好，搭配橄欖油制作面膜敷臉，能夠輕松潤膚祛斑，而且這個方法對干皮姐妹來說更加友好。蜂蜜的滲透性比較強，所以建議各位姐妹在敷這款DIY面膜之后，一定要清潔肌膚之，把殘留的蜂蜜清潔干凈，這樣既能起到祛斑作用，也不會給皮膚帶來負擔